ジョギングしたりエアロビしたりで、1ヶ月ほど前2kgほど痩せたのに最近また戻ってきた。余裕があったＧパンがピッタリになってきた
これはヤバイ･･と、巷で流行のターボJAMを始めてみた。
始めて1週間、体重はそんなに変動はないけど体脂肪率が少〜しずつ下がり始めてきた
1日のメニューはワークアウト20分と腹筋JAMとかカルディオパーティのみとか毎日やっても飽きないようにいろいろ組み合わせて試しています。腹筋を意識してエクササイズしてるせいか、腹筋もついてきた感じ。
長〜い目で頑張ります
2007年10月27日
Turbo JAMエクササイズ
ジョギングしたりエアロビしたりで、1ヶ月ほど前2kgほど痩せたのに最近また戻ってきた。余裕があったＧパンがピッタリになってきた
これはヤバイ･･と、巷で流行のターボJAMを始めてみた。
始めて1週間、体重はそんなに変動はないけど体脂肪率が少〜しずつ下がり始めてきた
1日のメニューはワークアウト20分と腹筋JAMとかカルディオパーティのみとか毎日やっても飽きないようにいろいろ組み合わせて試しています。腹筋を意識してエクササイズしてるせいか、腹筋もついてきた感じ。
長〜い目で頑張ります
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